最近朝の勉強が定着しつつあります。目覚まし時計が鳴ってから、動き出すまでかなり時差がありますが、なんとか頑張ってベッドから机に向かっています。
朝活のメリット
まずは、5つの朝活のメリットから。
（１）邪魔が入らず集中できる
朝は、テレビなど他に邪魔するものがない。早起きすることで網膜に光が当たり、心身の安定と安らぎに寄与するセロトニンが分泌される。太陽光がベターです。
（２）お気に入りの勉強環境が維持できる
朝早く行動することで、自分のペースを作ることができる。
（３）終わりの時間が決まっているのでメリハリがつく
学校に行く前までとか、終わりの時間が見えているのでメリハリをもって勉強できる。
（４）規則正しい生活パターンを維持できる
早起きを習慣化しておくことで、試験当日も最高のパフォーマンスを出せる状態にしておく。
（５）皆が寝ている間に勉強している優越感に浸れる
朝ちゃんと起きて勉強することで、やればできるという前向きな気持ちを生み、勉強の継続を成果につなげることがきる。
上記5つのメリットの、（３）終わりの時間が決まっているのでメリハリがつくことと、（４）の規則正しい生活パターンを維持することを最大の目的に定着を考えています。
参考：株式会社朝6時 代表取締役 池田千恵さんブログより
最近の朝の勉強
朝から詰め込みすぎるとエネルギーを消費しすぎるので、今のところ、算数と国語をメインに勉強しています。余力があるときは、授業の復習をちょこっと。
今後は、徐々に負荷をかけていこうと思います。
最初は30分から。少しずつ。。
算数
基礎力トレーニング。
毎日10問解いていますが、全問正解することはあまりないです。計算式を書かずに、暗算で計算してミスすることが多いです。しっかりノートに計算式を書いて、問題を解くことを定着させたいと考えています。
国語
言葉ナビ。
試験範囲を1ページずつやっています。半分寝ぼけてやっているときもあり、しっかり記憶に残っているのか疑問はありますが、手を動かして書くことで知識として蓄積されればと思います。
まだ朝からシャキッとした感じではないですが、朝の限られた時間でやっているので、夜眠たい状態で勉強するよりは、少しは集中できていいかなと思います。たまに学校の宿題を忘れていて、慌ててやっていることもありますが、朝の時間の有効活用ができているから、よしとしています。
今のところ朝活の効果がはっきりとは出ていませんが、必ず成果が出ると信じて、コツコツとやることが重要だと思います
朝の時間は、勉強にふさわしい金の時間。
さぁ早起きして勉強しましょう。
